10 METAS SALUDABLES 2016:
Premia saludablemente a tu familia
Premia saludablemente a tu familia
En Lima Perú nos hemos acostumbrado a premiar a la familia con comida chatarra o muy calórica y lo que estamos consiguiendo con esto es que las familias lleguen a relacionar el afecto con la comida y que a la larga terminemos sintiéndonos más queridos o premiados cuando consumimos comida chatarra.
Las nutricionistas vemos a diario en las consultas pacientes que nos dicen frases como esta: "si cumplo mi dieta podría premiarme con un dulce", "solo le doy de comer pollo a la brasa si me saca buena nota" o "rompí la dieta porque me merecía un premio"
Esto puede contribuir a que sea más difícil llegar a cumplir un régimen alimenticio saludable o conseguir un peso adecuado.
Si cambiamos la manera de premiar con comida saludable u otras maneras donde no se incluya la comida chatarra podríamos estar favoreciendo cambios conductuales benéficos para tener adultos y niños saludables.
Es por esa razón que como nutricionistas intentamos romper esta asociación
Las nutricionistas vemos a diario en las consultas pacientes que nos dicen frases como esta: "si cumplo mi dieta podría premiarme con un dulce", "solo le doy de comer pollo a la brasa si me saca buena nota" o "rompí la dieta porque me merecía un premio"
Esto puede contribuir a que sea más difícil llegar a cumplir un régimen alimenticio saludable o conseguir un peso adecuado.
Si cambiamos la manera de premiar con comida saludable u otras maneras donde no se incluya la comida chatarra podríamos estar favoreciendo cambios conductuales benéficos para tener adultos y niños saludables.
Es por esa razón que como nutricionistas intentamos romper esta asociación
