Alimentos Malos para la Ansiedad. Nutricionista Lima
Hay
un gran número de maneras poco saludables de lidiar con la presión y la ansiedad, pero "comer
por estrés" dulces y papas fritas
- o recurrir a bebidas alcohólicas o bebidas
energizantes- sólo podrían empeorar las
cosas.
Cuando se está ansioso, la gente elige naturalmente a los alimentos equivocados, ya que aumentan los niveles de cortisol (la hormona del estrés. La gente tiende a anhelar los alimentos que son altos en grasa, azúcar y sal, pero estos aumentan directamente nuestros niveles de cortisol.
Pero antes de ir a la máquina expendedora de una solución rápida para tu día de trabajo estresante, mira las siguientes imágenes para que veas qué alimentos debes evitar cuando estás bajo presión.
