ALIMENTOS MALOS PARA LA ANSIEDAD: #6 ALIMENTOS PROCESADOS
Altos en sodio, grasas y aditivos artificiales (por no mencionar que añaden poco o ningún valor nutricional), los alimentos procesados a los que se acude en busca de un poco de consuelo en realidad pueden aumentar los niveles de estrés.
Los alimentos que son altos en grasa, azúcar y sal son los alimentos que directamente aumentan nuestros niveles de cortisol.
