#1 Café. Alimentos para tener ENERGÍA. Nutricionista Lima
La cafeína y su sistema de distribución más popular,
el café, es obvio. Si bien no se recomienda tomarlo por la tarde, ya que puede interferir con las horas de sueño, una taza de café sin duda puede ayudar con el estado de alerta y concentración.
Los estudios a largo plazo muestran que el café es una cosa buena para la salud en general, la reducción del riesgo de demencia, insuficiencia cardíaca e incluso algunos tipos de cáncer.
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