DESAYUNO: ERRORES COMUNES Nutricionista Lima

DESAYUNO: ERRORES COMUNES Nutricionista Lima

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Todos sabemos que el desayuno es importante y por eso muchas personas tratan de comer aunque sea una fruta para no salir "sin desayunar"....pero muchas veces cometemos errores en la elección del desayuno que podrían sabotear y arruinar una alimentación saludable.

En este video la nutricionista de lima Lorena Romero nos cuenta y nos explica cuáles son los errores más comunes. Averigua si estás cometiendo alguno!

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ALIMENTOS RICOS EN CALCIO Nutricionista Lima

ALIMENTOS RICOS EN CALCIO Nutricionista Lima

Si creías que la leche era la única y mejor fuente de calcio entonces este video es para tí.

En este video la nutricionista de lima Lorena Romero nos cuenta qué otras fuentes de calcio podemos encontrar además de la leche.

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¿Cuánta agua debemos tomar al día? Nutricionista Lima

¿Cuánta agua debemos tomar al día? Nutricionista Lima

8 vasos de agua al día es lo que debemos tomar ¿verdad?...bueno no del todo. Como muchos dichos en nutrición, depende mucho de la interpretación y para quién es la recomendación.

En este video la nutricionista de lima Lorena Romero nos explica realmente cuánta agua debemos tomar al día.

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Dieta Dukan Nutricionista Lima

Dieta Dukan Nutricionista Lima

 Seguramente haz escuchado sobre la Dieta Dukan, estuvo muy de moda hace algunos años y muchas personas la siguen y recomienda....pero, ¿es una buena opción o es nuevamente una dieta de moda?

En este video la nutricionista de lima Lorena Romero nos explica en qué consiste y cuáles son sus desventajas.

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#6 Espárragos. Alimentos para evitar una resaca. Nutricionista Lima

#6 Espárragos. Alimentos para evitar una resaca. Nutricionista Lima

Un estudio del 2009 demostró que los aminoácidos que se encuentran en los espárragos ayudan a metabolizar el alcohol y proteger las células del hígado.

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#5 Leche. Alimentos para evitar una resaca. Nutricionista Lima

#5 Leche. Alimentos para evitar una resaca. Nutricionista Lima

Un vaso de leche recubre el estómago y enlentece la absorción de alcohol. No la tomes si tienes problemas para digerir la lactosa.  

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#4 Huevos. Alimentos para evitar una resaca. Nutricionista Lima

#4 Huevos. Alimentos para evitar una resaca. Nutricionista Lima

Los huevos son una buena fuente de cisteína, un aminoácido que ayuda a descomponer las toxinas que se encuentran en el alcohol. Come un par antes de salir - no esperes hasta el desayuno para empezar a sentir los beneficios.

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