Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

jueves, 23 de mayo de 2013

#1 Crucíferas. ALIMENTOS QUE PRODUCEN HINCHAZÓN. Nutricionista Lima


#1 Crucíferas. ALIMENTOS QUE PRODUCEN HINCHAZÓN. Nutricionista Lima


1.- Crucíferas: Vegetales como el brócoli, las coles de Bruselas y la col contienen azufre y un carbohidrato llamado rafinosa, ambos de los cuales son difíciles de descomponer por nuestro cuerpo. Cocinar ayuda a descomponer estos compuestos, por lo que cocinar estas verduras en particulares ayuda a reducir la hinchazón.

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