#1 Crucíferas. ALIMENTOS QUE PRODUCEN HINCHAZÓN. Nutricionista Lima
1.- Crucíferas: Vegetales como
el brócoli, las coles de Bruselas y la col contienen azufre
y un carbohidrato llamado rafinosa, ambos de los cuales son difíciles de descomponer por nuestro cuerpo.
Cocinar ayuda a descomponer estos
compuestos, por lo que cocinar estas verduras en particulares ayuda a reducir la hinchazón.
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