ALIMENTOS QUE PRODUCEN HINCHAZÓN. Nutricionista Lima
No es exactamente el tema más agradable del
mundo, pero sin duda es algo que todos han experimentado - esa sensación de
presión en el abdomen, a veces junto con la hinchazón en el vientre.
La mayoría de las veces, la hinchazón es causada por acciones aparentemente benignas. Quizás ese día tomaste agua con cañita. Tal vez comiste el almuerzo demasiado rápido. Tal vez comiste demasiado brócoli crudo como aperitivo.
La hinchazón es a menudo consecuencia de gases. Los gases pueden ser producidos por ciertos alimentos que no se digieren correctamente. Las bacterias que viven en el intestino consumen los azúcares de los alimentos, los desglosan y producen de gas, lo que puede conducir a la hinchazón.
En general, ciertos alimentos producen más hinchazón que otros. Conoce algunos de los culpables más comunes.
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