ALIMENTOS MALOS PARA LA ANSIEDAD: #1 Bebidas energizantes
Llenas de cafeína y azúcar, las bebidas energéticas y bebidas gaseosas con cafeína son algunos de los peores alimentos para el estrés.
Este es el dúo dinámico de la angustia ... la combinación de ambos, la alteración de los nervios por la cafeína y el bajón de azúcar, que puede ser agotador para el cuerpo, añade extra stress.
Las bebidas energizantes también pueden empeorar el estrés debido a que la cafeína afecta el sueño. Una bebida energética puede contener tanta cafeína como tres tazas de café - que puede conducir a insomnio, un agravante de la tensión.
