Yogurt:
Muchas de
las personas que conozco consumen yogurt en el desayuno o como snack y
consideran que es una opción saludable, pero, la mala noticias es que no es del
todo cierto. La mayoría de estos yogures tienen casi tanta azúcar como una
gaseosa, además de colorantes, preservantes, sodio y saborizantes. El yogurt
como tal no es malo, pero el que es comercial sí, así que si vas a tomar yogurt
asegúrate que sea una buena marca de yogurt griego natural.
