Siempre escoger ensalada
Contrario a la creencia popular, elegir
siempre ensalada podría no ser la mejor opción.
Las ensaladas no contienen suficientes
carbohidratos que ayuden a controlar las hormonas del hambre.
Una sopa o un sándwich saludable, o elegir
productos integrales adicional a las ensaladas puede ser una mejor opción.
Además, cuidado con las ensaladas altas en
calorías a las que les agregan quesos grasosos, mayonesa, etc. A veces le añaden
tantos aderezos y calorías que es mejor comer una hamburguesa.
