Comer muchas
calorías sanas
Solo porque lo que comes es saludable, no
significa que puedes comer una enorme cantidad.
Comer pan integral en lugar de pan blanco,
comer nueces en lugar de papitas y usar aceite de oliva en lugar de mantequilla
– estas son opciones saludables. Pero no significa que sean sustituciones bajas
en calorías, así que el control de porciones sigue siendo la clave.
