Ejercitarse demasiado
Sí,
leíste bien. Ejercitarse es bueno pero enfocarse demasiado en eso puede ser
contraproducente.
Muchas
personas creen que si se ejercitan bastante mágicamente perderán peso, pero
luego se frustran.
De
hecho, cerca del 80% del tiempo que se dispone a hacer dieta debe estar enfocada
en la nutrición y solo el 20% al ejercicio. De nada sirve empezar a ejercitarse
diariamente si es que no se cambia lo que se come.
