Dormir poco
Claro,
necesitas pasar un buen rato en el gimnasio, pero para bajar de peso, también
necesitas pasar buen rato en la cama.
Ahorrar
sueño, especialmente dormir menos de 5 o 6 horas por noche, puede enlentecer tu
metabolismo y causar cambios hormonales que dañan tus esfuerzos para bajar de
peso.
Estar
cansado también hace que comas más. Un reciente estudio mostró que las personas
privadas de sueño comen en promedio 500 calorías extras al día.
