La
comida chatarra produce infertilidad en hombres
Los hombres que aman comer comida chatarra están
matando lentamente el conteo de espermatozoides con cada bocado.
Un estudio realizado por la Escuela de
Medicina de Harvard, descubrió que los hombres con una dieta alta en grasas
saturadas producen significativamente menos espermatozoides (y de menor calidad)
que los hombres que consumen una dieta sana y equilibrada.
Descubrieron que la comida chatarra no sólo
trae riesgos de salud como enfermedades cardíacas, obesidad y colesterol
elevado, sino que destruye el conteo de espermatozoides y baja su calidad.
Los hombres que comen comida chatarra regularmente tienen un recuento de espermatozoides 43% menor y su concentración es de solo un 38% de espermatozoides (se refiere al número de espermatozoides por unidad de volumen de semen) en comparación con los hombres que comen sano.
Los investigadores descubrieron que los ácidos grasos omega-3 son los mejores nutrientes para mejorar la calidad de los espermatozoides. Los hombres que consumen gran cantidad de pescado y aceites de origen vegetal tienen un 1,9% más espermatozoides más correctamente formados que los hombres con niveles más bajos de ácidos grasos omega- 3 en su dieta.
Los hombres que comen comida chatarra regularmente tienen un recuento de espermatozoides 43% menor y su concentración es de solo un 38% de espermatozoides (se refiere al número de espermatozoides por unidad de volumen de semen) en comparación con los hombres que comen sano.
Los investigadores descubrieron que los ácidos grasos omega-3 son los mejores nutrientes para mejorar la calidad de los espermatozoides. Los hombres que consumen gran cantidad de pescado y aceites de origen vegetal tienen un 1,9% más espermatozoides más correctamente formados que los hombres con niveles más bajos de ácidos grasos omega- 3 en su dieta.
Este estudio refuerza la importancia del
apoyo en la limitación del consumo de grasas saturadas no solo para prevenir
enfermedades cardiovasculares.
De acuerdo con la OMS, un recuento de espermatozoides sanos se considera al menos 20 millones por ml y por lo menos 75% de los espermatozoides deben estar vivos en el semen eyaculado. Alrededor del 30% debe tener forma normal. Se estima que alrededor del 20% de los hombres jóvenes sufren de semen de mala calidad y de las parejas que optan por la fecundación in vitro, del 30 al 50% están relacionados con problemas de los hombres tienen problemas de fertilidad.
Si bien es cierto que este estudio no muestra una relación de causa-efecto es importante resaltar que sí enfatiza la gran importancia que tiene una dieta sana y anima a los hombres a seguirla.
