Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

martes, 16 de junio de 2015

6 hábitos alimenticios que debes dejar ¡ya! #6

     


         Comer por emoción:

     El hábito de comer cuando estamos aburridos, ansiosos, molestos o contentos es un gran obstáculo entre mis pacientes. Prácticamente se nos ha enseñado, desde que nacemos, a asociar la comida con sentimientos.  Nos vinculamos con la comida, la usamos como recompensa e incluso castigo. Este es un patrón socialmente aceptado, incluso alentado, lo que lo hace difícil de superar. Pero no es imposible. Incluso si solo encuentras 50% de alternativas para canalizar tus emociones con otras actividades, igual lograrás perder peso.  



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