Dieta por antojos vs. Dieta regulada
NUTRICIONISTA LIMA
Beneficio #2 Enfermedades
Uno de los mayores gastos que solemos tener esta en relación a los medicamentos que consumimos cuando estamos enfermos.
En Lima, en algunos sectores en particular, todavía creen que una alimentación alta en calorías nos ayuda a mantenernos más saludables. Incluso, se suele pensar que las personas más gorditas pueden tener más resistencia a enfermarse que los que se mantienen delgados.
Pero la realidad es que, una alimentación equilibrada y regulada, suele ser una ventaja para evitar enfermarnos con tanta frecuencia.
En algunos estudios con monos, han encontrado que aquellos que consumieron 30% menos calorías, con respecto a otros que tuvieron alimentación a demanda, tuvieron un tercio menos de probabilidad de enfermarse.
En nuestra experiencia, hemos notado que tener una alimentación equilibrada ayuda mucho en la disminución de ausencias laborales por enfermedad como resfríos, problemas gastrointestinales, entre otros.
