10 Alimentos buenos para el cerebro : #10 Nueces
NUTRICIONISTA LIMA
Sabías que las nueces poseen un efecto antidepresivo, que ayudan a prevenir las enfermedades como el Alzheimer, al tiempo que estimulan el cerebro? Todo esto gracias al omega 3. Veamos pues, cuáles son los beneficios de la nuez.
Más allá de las ventajas que puede contener un alimento como la nuez, al parecer también estimula el buen funcionamiento cerebral, e incluso mejora la memoria.
Las nueces son ricas en omega 3 y omega 6, y en ácidos grasos: es en estos nutrientes donde se encuentra la mayoría de las ventajas para el cerebro y para el resto del sistema nervioso central. Estos elementos son esenciales para la función neuronal, y por lo tanto, para el conjunto del cerebro.
