#7 Muévete más
Hacer algo de movimiento, incluso si es sólo por 10 minutos, lo importante es moverse. No subestimes el poder del movimiento. Camina más. Pasa menos tiempo sentado. Si estás viendo televisión haz un poco de ejercicios corporales durante los comerciales. Considera esto como un juego y prueba cuánto puedes mover tu cuerpo en un día.
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