#4 HARINA BLANCA. 8 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR CUANDO ESTAS A DIETA. NUTRICIONISTA LIMA

#4 HARINA BLANCA. 8 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR CUANDO ESTAS A DIETA. NUTRICIONISTA LIMA

Seguro ya sabes que la harina blanca es un producto refinado al que le han quitado todas sus propiedades benéficas, como es la fibra y el germen, quedándose solamente con el almidón.
Los panes, kekes, tortas, galletas, fideos, etc. están hechos, en su mayoría, a partir de harina blanca refinada y el problema es que no nos aportan beneficios pero sí contribuyen al aumento de peso.
Opta por versiones de harinas integrales, verás que los panes y demás productos son realmente ricos y saludables.