Artículo de Nutricionistas de Lima
¿Qué alimentos son buenos para el corazón? #8
www.nutricionyestetica.com
Almendras: Las almendras están llenas de esteroles, estos ayudan a reducir el colesterol "malo", o LDL. Son ricas en Magnesio, lo que evita el endurecimiento de las arterias y que aumente la presión arterial; logrando a su vez disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. También contienen grasas saludables Omega 3 y fibra. Añádelas a tus ensaladas o consúmelas como snack.
