Nutrición y estética

Nutrición y estética
Nutricionista Lima

viernes, 14 de febrero de 2014

Por San Valetin. Alimentos para el corazón #8. NUTRICIONISTA LIMA






Artículo de Nutricionistas de Lima

 ¿Qué alimentos son buenos para el corazón? #8
 www.nutricionyestetica.com

Almendras: Las almendras están llenas de esteroles, estos ayudan a reducir el colesterol "malo", o LDL. Son ricas en Magnesio, lo que evita el endurecimiento de las arterias y que aumente la presión arterial; logrando a su vez disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. También contienen grasas saludables Omega 3 y fibra. Añádelas a tus ensaladas o consúmelas como snack.



Entradas populares

Seguidores

Se ha producido un error en este gadget.