No tomar
agua
Sustituir el agua por
bebidas azucaradas o incluso por jugos podría repercutir en tu conteo diario de
calorías. Además, tomar agua también ayuda a manejar el apetito.
En un estudio, personas que
tomaban 2 vasos de agua antes de cada comida consumían 90 calorías menos en
promedio.
