Artículo de Nutricionistas de Lima
¿Qué alimentos son buenos para el corazón? #3
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Es fuente de ácidos grasos Omega 3. Su consumo evita la inflamación de los vasos sanguíneos y el riesgo de formación de coágulos. Ayuda a reducir los triglicéridos en la sangre, arritmia y presión arterial. Para un corazón sano, consuma pescados ricos en omega 3 —como atún, jurel, salmón, bonito, caballa y sardinas— dos veces por semana.
