#3 ZANAHORIAS. 5 ALIMENTOS PARA UNA MEJOR PIEL. Nutricionista Lima
Las zanahorias se asocian generalmente con una mejor vista, pero también están llenas de beta caroteno, un antioxidante que se convierte en vitamina A dentro del cuerpo y ayuda a proteger contra los rayos UV. Además, la falta de esta vitamina se refleja en piel seca. Dato interesante: Las zanahorias cocidas tienen más betacaroteno que las crudas.
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