#5 Hojas verdes. ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Nutricionista Lima
El magnesio, un mineral esencial para que el cuerpo funciones sin problemas, ayuda a relajar los músculos y calma los nervios. Se encuentra naturalmente en los vegetales verdes, especialmente las de hojas verdes oscuras, como la acelga y la espinaca.
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