Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

miércoles, 19 de agosto de 2015

10 Dietas que NO deberías seguir


Durante mucho tiempo y sobre todo en los últimos meses se ha estado hablando sobre “la mejor dieta”.

Aunque es muy cierto que es bueno saber qué es lo que deberíamos comer para tener una dieta saludable, también es cierto que las presiones sociales por verse delgado condicionan a que las personas busquen soluciones rápidas para su problema de peso.

Es por eso que ahora aparecen muchas formas o métodos que prometen hacer bajar muy rápido de peso y son muchas veces llamados "milagrosos" o "naturales", pero pueden poner en riesgo tu salud. Si bien no siempre las consecuencias se dan a corto plazo resulta que el remedio para la perdida de peso es peor que la enfermedad.

Ademas seria importante que tomaras en cuenta que cada vez que te sometes a una de estas maneras de bajar de peso puedes estar ocasionando el tan temido efecto rebote y la próxima vez que desees volver a tu peso anterior puede serte más difícil o incluso imposible.

Muchas veces las personas se desesperan, lo que contribuye a la proliferación de “dietas de moda” que fomentan nuevos titulares pero que ayudan muy poco a nuestra salud.

El Dr. Katz director del Centro de Investigación y Prevención de la Universidad de Yale tiene una simple regla para clasificarlas “Si no se puede compartir con tus niños, entonces tiene un enfoque muy cuestionable”. Aquí exponemos algunas dietas que se salen de la regla del Dr. Katz, ¿Crees que existen otras que deban ser incluidas?


En la siguiente publicación empezaremos a describir a las dietas.







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