Conoce un alimento bueno para la ENERGÍA
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Las grasas saturadas (presentes en la carne, la mantequilla y la crema) y las grasas trans (presentes en comidas rápidas, alimentos fritos y margarinas) aumentan el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
Pero las grasas no saturadas (aceite de oliva, palta, nueces y aceite de canola) son saludables y provocan el efecto contrario.
Trata de incorporar en su dieta el uso de las grasas correctas.
Frutas secas: Las nueces, las almendras, los pistachos, las semillas y las pasas también pueden ofrecer una buena dosis de energía al cuerpo
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Frutas secas: Las nueces, las almendras, los pistachos, las semillas y las pasas también pueden ofrecer una buena dosis de energía al cuerpo
