Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

viernes, 28 de octubre de 2011

Las pesas te vuelven voluminos


El levantamiento de pesas te vuelve voluminoso: La hipertrofia muscular (crecimiento) ocurre en un período de semanas, meses y años.

Muchas veces se escucha que cuando se empieza a levantar peso, el musculo crece tanto que los pantalones quedan pequeños y apretados.

Esto podría ser verdad, pero el entrenamiento de pesas no es la causa. Debido a que el músculo es más denso que la grasa, la misma cantidad de peso cabe en menos espacio.

 Esto significa que mientras más músculo desarrolles, más delgado será tu cuerpo, pero no variará tu peso.

 Una mala dieta y la falta de ejercicio, a diferencia de un programa de ejercicios de pesas, creará la apariencia de volumen.

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