Quizás te gusta estar bronceado y eres de las personas que tiene que estar muchas horas bajo el sol para poder conseguir el bronceado deseado. Pero en Lima Perú ya no es muy recomendable estar mucho tiempo bajo el sol sin protección. Aquí las nutricionistas te daremos un consejo para conseguir ese bronceado con menos tiempo.
Alimentos contra el calor #5 Zanahoria
Una de las grandes ventajas que tienen las zanahorias es que posee un componente llamado betacaroteno este nutriente ayuda a proteger los ojos.
Y como mencionamos al inicio de este post este alimento ayuda también a potenciar el bronceado si eres una de las personas que le gusta estar bronceado en verano este alimento debe estar dentro de tu dieta.
Además la zanahoria puede ser un alimento fresco sobretodo si lo consumes cruda y helada puede ser usado como snack.
Como nutricionista te recomiendo puedas incluir alguno de estos alimentos en tu dieta para este verano.
