ALIMENTOS MALOS PARA LA ANSIEDAD
Hay un gran número de maneras poco saludables de lidiar con la presión y la ansiedad, pero "comer por estrés" dulces y papas fritas - o recurrir a bebidas alcohólicas o bebidas energizantes- sólo podrían empeorar las cosas.
Cuando se está ansioso, la gente elige naturalmente a los alimentos equivocados, ya que aumentan los niveles de cortisol (la hormona del estrés). La gente tiende a anhelar los alimentos que son altos en grasa, azúcar y sal, pero estos aumentan directamente nuestros niveles de cortisol.
En los siguientes post empezaremos a compartir los alimentos que debes evitar cuando estás bajo presión.
