Carbohidratos que tu cuerpo necesita:
Frutas
Recuerda que son básicas en tu dieta además que te dan energías necesarias porque son el azúcar natural para poder tener una jornada optima, en este caso la recomendación que te damos es que consumas dos porciones de frutas lo que te puede equivaler por ejemplo: una manzana media y medio plátano o bien un plato abundante de papaya o de melón y de esta forma te sentirás mucho mejor.
