#3. Puedes tomarlas tanto en la mañana como en la noche. Eso sí, cuida bien las cantidades, aprende a escuchar a tu cuerpo, para que no ocurra o se minimice lo siguiente que explica la nutricionista.
“El problema es que a muchas personas se les hincha el abdomen, sintiéndose incómodas durante el día. Por esto deciden tomarlas de noche, pero los intestinos empiezan a trabajar mucho más pudiendo interrumpir las horas de sueño”.
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