Como evitar el hambre. #3
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Las nutricionistas de Lima de Nutrición Estética siempre te advertimos que no existe un alimento milagroso y que la alimentación equilibrada es realmente lo que va ayudarte a mantenerte sano. Es hora de romper el hábito de comer mientras ve la televisión.
Si comes en frente de la televisión, es más probable que se distraiga y terminan consumiendo más comida de la que tenía intención de comer.
Cuando el tiempo de la cena viene alrededor, trate de comer en la mesa y se centran en la comida delante de usted.
Con sólo el aumento de la atención hacia el plato, usted será capaz de evaluar mejor la cantidad que come y controlar el hambre si tuviera problemas con esto recuerde consultar a una nutricionista para evaluar mejor las horas en que come.
