Artículo de Nutricionistas de Lima
¿Qué alimentos son buenos para el corazón? #10www.nutricionyestetica.com
Avena: Beta-glucano, la fibra soluble de la avena, reduce el colesterol “malo”, o LDL, regula el sistema digestivo y estabiliza la glucosa en sangre. Prepárela en el desayuno junto a nueces o sustituye 1/3 de taza de harina para panqueques por avena para añadir fibra.
