Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

lunes, 19 de diciembre de 2016

AYUDEMOS A PAPA NOEL A ENTRAR POR LA CHIMENEA, #6 Que no se salte el desayuno. NUTRICIONISTA LIMA

 NUTRICIONISTA LIMA


AYUDEMOS A PAPA NOEL A ENTRAR POR LA CHIMENEA, #6 Que no se salte el desayuno. NUTRICIONISTA LIMA 


Uno de los errores fatales que cometemos sobretodo en Lima es que no tomamos desayuno y pensamos que esto no es nada importante o por lo menos no tenemos en cuenta la gravedad de esto.

Como nutricionistas una de nuestras principales misiones es enseñar a las personas la importancia de tomar desayuno y de las consecuencias para tu salud que puede ocasionarte. El no tomar desayuno puede no solo traerte problemas en relación a la falta de energía sino que también puede cambiar tu metabolismo, cosa muy importante, para los que están intentando tener un peso saludable.

Recuerda nunca puede ser una excusa no tener tiempo o no tener hambre para tomar un buen desayuno, no dejes de Papa Noel se salte el desayuno y tú tampoco.

Si no estás acostumbrado, empieza comiendo 1 o 2 frutas enteras o jugo natural sin azúcar y luego vas complementando con otros alimentos importantes.

 - Puedes complementarlo con 1 huevo sancochado o 1 taza de yogurt griego natural sin azúcar
 - Ten en cuenta que la fibra también es importante por lo que puedes comer granola o avena sin azúcar

 ¡Comiencen a desayunar saludablemente desde hoy y notarán los beneficios!

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