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martes, 11 de julio de 2017

8 ERRORES QUE TE HACEN ENGORDAR: # 8 No planificar tus dietas. Nutricionista Lima

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8 ERRORES QUE TE HACEN ENGORDAR: # 8 No planificar tus dietas. Nutricionista Lima 


Una de las cosas que siempre escucho de mis pacientes es que no pueden comer saludable porque no tienen los alimentos sanos a la mano y optan por comer lo primero que encuentran en la oficina o en la tienda, haciendo que coman alimentos poco saludables que hacen que subas de peso.

Para evitar esto lo mejor es organizarte para hacer tus compras, preparar tus comidas, armar tus snacks, etc. Nada peor que querer comer sano pero no tener nada a la mano que lo sea. Si lo tienes todo organizado y planificado será mucho más fácil conseguir lo que te propongas.

En el siguiente vídeo tienes un tip para que empieces a organizarte y puedas tener verduras frescas para tus ensaladas


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