Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

lunes, 17 de julio de 2017

CÓMO COMBATIR EL RESFRÍO: #1 Toma mucho líquido. Nutricionista Lima:


 Nutricionista Lima


CÓMO COMBATIR EL RESFRÍO: #1 Toma mucho líquido. Nutricionista Lima:


Es muy importante mantenerte hidratado, ya que es una pieza clave para poder combatir un resfriado. Al consumir agua durante este proceso ayuda a la movilización de moco y flema lo que va a permitir que sea más fácil de expulsar y permite descongestionar las vías aéreas, además durante esta enfermedad se producen tos, estornudos, eliminamos moco y flema, y esto esta principalmente compuesto de agua, y al eliminarlo constantemente nos estemos deshidratando. 

Entonces el agua y los líquidos nos van a permitir movilizar más flema y por otro lado rehidratarnos, así podrás mantenerte hidratado y con las vías aéreas limpias. 

El agua pura es la mejor opción, pero también puedes recurrir a un líquido tibio como un té, los líquidos tibios ayudan a descongestionar y desinflamar, además el té tiene antioxidantes que también ayudan a combatir las infecciones

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