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viernes, 16 de junio de 2017

ESTREÑIMIENTO. Todo lo que debes saber. Nutricionista Lima

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ESTREÑIMIENTO. Todo lo que debes saber. Nutricionista Lima 


La mayoría de las personas sufren de estreñimiento en algún momento de su vida, y puede ser doloroso, frustrante y molesto.
Se considera que una persona sufre de estreñimiento cuando tiene dificultad para evacuar, dolor al evacuar, heces duras, falta de evacuación por más de 2 días… si padece uno o varios de estos síntomas entonces sufre de estreñimiento. Cerca de 30% de la población lo padece, y las causas son varias.

La mayoría de las veces, el estreñimiento no es causado por un problema estructural que requiera un tratamiento médico, sino por un trastorno temporal de la función intestinal. Las causas más comunes son:
 - Leve deshidratación debido a no beber suficiente agua
 - No es suficiente la cantidad de fibra ingerida en su dieta
 - La inactividad (no hacer suficiente ejercicio)
 - Estrés -Cambio en la dieta (por ejemplo, cuando estás de viaje)
 - Algunos medicamentos (especialmente medicamentos para el dolor)
 - Síndrome del Intestino Irritable
 - Embarazo
 - Trastornos de la alimentación
 - El cáncer de colon
 - El hipotiroidismo
 - Obstrucción intestinal

Dado que el estreñimiento es un síntoma y no una enfermedad, para su tratamiento debe encontrarse primero la causa. En la mayoría de casos la causa es la baja cantidad de fibra en la alimentación así que aumentar los niveles de fibra y agua en la dieta suele ser de gran ayuda.

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