Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

lunes, 19 de diciembre de 2016

AYUDEMOS A PAPA NOEL A ENTRAR POR LA CHIMENEA, #4 Dale galletas de avena bajas en azúcar NUTRICIONISTA LIMA

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AYUDEMOS A PAPA NOEL A ENTRAR POR LA CHIMENEA, #4 Dale galletas de avena bajas en azúcar NUTRICIONISTA LIMA 


Otro clásico de navidad es dejar galletas para Papa Noel, y claro muchos también las comen, durante todo el mes de diciembre, lo malo de estas galletas es que tienen demasiada cantidad de azúcar y grasas en su elaboración, lo que ya no las hace saludables.

Anímate a preparar galletas de avena bajas en azúcar, para Papa Noel y para ti, así aprovechas los nutrientes que te brinda la avena, como la fibra, la cual te ayuda a mejorar tu tránsito intestinal, te brinda saciedad y te ayuda a regular el colesterol y glucosa en sangre.

Para darle un poco de dulzor puedes usar panela, pero ojo en poca cantidad, o en todo caso también puedes utilizar miel de abeja.

Puedes decorar tus galletas de avena con chispas de chocolate, pero asegúrate que sea un chocolate de mínimo 70% cacao.

¡Espero que te animes a preparar y comer estas galletas de avena y disfrutes una navidad saludable!

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