Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

sábado, 17 de diciembre de 2016

Ayudemos a Papa Noel a entrar por la chimenea, #1 Come una ensalada con él. Nutricionista Lima

 NUTRICIONISTA LIMA

Ayudemos a Papa Noel a entrar por la chimenea, #1 Come una ensalada con él. Nutricionista Lima 


Anímate a incluir ensalada en tu cena navideña, prueba una sin mayonesa o vinagreta, y con un aliño saludable

Las ensaladas son una gran opción para empezar a consumir verduras, recuerda siempre variar entre dos a tres verduras de diferentes colores, así estarás consumiendo diferentes nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes. Además las ensaladas tienen un gran aporte de fibra que te brindan saciedad, ayudándote a controlar tu peso. También puedes agregar a tus ensaladas frutos secos, como pecanas, almendras o nueces que te brindan grasas monoinsaturadas y proteínas.

Aquí te dejo el link de unos vídeos sobre ensaladas que puedes incluir en tu cena navideña





¡Anímate a probarlas y a incluirlas todos los días en tus almuerzos y también en tu cena navideña!

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