Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

miércoles, 31 de agosto de 2016

FRUTOS SECOS: CASHEWS. NUTRICIONISTA LIMA


FRUTOS SECOS: CASHEWS. NUTRICIONISTA LIMA 


Este fruto seco también es conocido como nuez de la india, anacardo o castaña de cajú.

Gracias al contenido de grasas monoinsaturadas, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, pues nos ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL. Además tiene un buen contenido de fibra, que nos brinda saciedad, y minerales como el calcio, magnesio y hierro.

Son ideales para comerlas como snack a media tarde o para llevar en la lonchera.

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