INFUSIONES CONTRA EL FRÍO: INFUSIONES RELAJANTES #2 VALERIANA. NUTRICIONISTA LIMA
INFUSIONES RELAJANTES
Estas infusiones tienen un efecto relajante en el sistema nervioso y muscular, por lo que ayudan a controlar los nervios, estrés o alteraciones emocionales. Por eso es más recomendable tomarlas de noche, ya que te ayudan a poder conciliar el sueño y dormir mejor.
Dentro de estas infusiones encontramos a la valeriana, que es uno de los tranquilizantes naturales más conocido. Su consumo principal está relacionado con los trastornos del sueño ya que es ideal para las personas que padecen de insomnio. Además de esta gran propiedad, también es un gran antiinflamatorio y analgésico, ayudándote a calmar fuertes dolores de cabeza, y diferentes tipos de cefalea.
