Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

jueves, 7 de enero de 2016

#6 Dejaré de ver las verduras como un castigo. 10 metas saludables para el 2016. Nutricionista Lima



META SALUDABLE 2016:
Desde hoy dejaré de ver las
verduras como un castigo

Si eres  una de las personas que ven a las verduras como castigo esto debe cambiar en el 2016 para ti. Para estar saludable debes incluir en tu dieta una gran variedad de verduras.

Además existen muchas formas como puedes disfrutar el consumir verduras que seguramente te provocara repetir.

Las verduras son fuente importante de nutrimentos como vitaminas, minerales y fibra, que ayudan a las personas a mantener una salud óptima. Éstas deben consumirse de preferencia crudas y bien lavadas para evitar que en algunos procesos de cocción pierdan nutrimentos y evitar que tengan microorganismos patógenos.





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