Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

sábado, 2 de enero de 2016

#3 Premia saludablemente a tu familia. 10 Metas saludables para el 2016

Nutricionista Lima

10 METAS SALUDABLES 2016:
Premia saludablemente a tu familia



En Lima Perú nos hemos acostumbrado a premiar a la familia con comida chatarra o muy calórica y lo que estamos consiguiendo con esto es que las familias lleguen a relacionar el afecto con la comida y que a la larga terminemos sintiéndonos más queridos o premiados cuando consumimos comida chatarra.

Las nutricionistas vemos a diario en las consultas pacientes que nos dicen frases como esta: "si cumplo mi dieta podría premiarme con un dulce", "solo le doy de comer pollo a la brasa si me saca buena nota" o "rompí la dieta porque me merecía un premio"

Esto puede contribuir a que sea más difícil llegar a cumplir un régimen alimenticio saludable o conseguir un peso adecuado.

Si cambiamos la manera de premiar con comida saludable u otras maneras donde no se incluya la comida chatarra podríamos estar favoreciendo cambios conductuales benéficos para tener adultos y niños saludables.

Es por esa razón que como nutricionistas intentamos romper esta asociación


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