Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

sábado, 3 de octubre de 2015

10 Alimentos buenos para el cerebro : #3 Espinaca NUTRICIONISTA LIMA


10 Alimentos buenos para el cerebro : #3 Espinaca
NUTRICIONISTA LIMA

La espinaca es rica en potasio, lo que ayuda a mantener la conductividad eléctrica del cerebro en buen estado, además de mejorar el pensamiento y la memoria.

La espinaca es también rica en antioxidantes que protegen las neuronas de cualquier tipo de daño. Además de esto, las espinacas contienen nutrientes esenciales como el magnesio, folato, vitamina E y K que ayudan a disminuir el riesgo de sufrir demencia.






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