ALIMENTOS MALOS PARA LA ANSIEDAD: #4 Alcohol
Una copa de vino ayuda a calmarte, ¿cierto? Falso. El alcohol estimula la liberación de cortisol, según un estudio de 2008 publicado en la revista “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”. El estudio encontró que los bebedores frecuentes y los que habían aumentado recientemente su consumo tenían niveles más altos de la hormona del estrés.
El alcohol y el estrés se “alimentan” entre sí, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Chicago publicada en 2011 en la revista “Alcoholism: Clinical & Experimental Research”. Las personas pueden recurrir al alcohol para amortiguar los efectos emocionales de estrés, pero resulta que el estrés reduce realmente los efectos intoxicantes del alcohol, según la investigación.
