ALIMENTOS MALOS PARA LA ANSIEDAD: #3 CARAMELOS Y DULCES
Las personas a menudo recurren a antojos cuando están estresados, pero el azúcar sólo contribuye a mayores niveles de hormonas del estrés. Naturalmente nos inclinamos a los alimentos equivocados, ya que aumentan los niveles de cortisol.
El azúcar en sangre y los picos de insulina que acompañan el consumo de azúcar refinada también puede dar lugar a accidentes, irritabilidad y creciente ansiedad hacia alimentos.
