Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

jueves, 17 de septiembre de 2015

Alimentos malos para la ansiedad


ALIMENTOS MALOS PARA LA ANSIEDAD


Hay un gran número de maneras poco saludables de lidiar con la presión y la ansiedad, pero "comer por estrés" dulces y papas fritas - o recurrir a bebidas alcohólicas o bebidas energizantes- sólo podrían empeorar las cosas.

Cuando se está ansioso, la gente elige naturalmente a los alimentos equivocados, ya que aumentan los niveles de cortisol (la hormona del estrés). La gente tiende a anhelar los alimentos que son altos en grasa, azúcar y sal, pero estos aumentan directamente nuestros niveles de cortisol.


En los siguientes post empezaremos a compartir los alimentos que debes evitar cuando estás bajo presión.






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