Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

miércoles, 17 de junio de 2015

6 alimentos con fama de saludables #1


         Barras de proteínas
      Solo porque tenga proteínas no la hace saludable. De hecho, muchas de estas barras están llenas de azúcares añadidas y grasas saturadas con un pequeño extra de proteínas que usualmente es bajo la forma de un polvo altamente procesado de leche de soya. Para encontrar una barra de proteínas realmente saludable, asegúrate de leer los ingredientes y que esté hecha de granos enteros, frutos secos y/o semillas tostadas y endulzadas solamente con miel de abeja natural. Si no consigues una barra con estas características, mejor evitarla. 






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