Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

martes, 28 de abril de 2015

ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS. NUTRICIONISTA LIMA





Por lo general, cuando hablamos de comer por estrés, te estamos advirtiendo del consumo de alimentos para controlar sentimientos desagradables.

Mientras que much...as personas utilizan la comida como una manera de hacer frente a una serie de emociones, con demasiada frecuencia cuando se enfrentan a situaciones estresantes, buscamos alimentos cargados de calorías y grasa. Los alimentos que por lo general se escogen estas situaciones son alimentos que ayudan a sentirnos bien, es decir que ayudan a liberar serotonina en el cerebro y, al menos temporalmente, nos hacen pensar que estamos superando el estrés.

Pero la búsqueda de consuelo en un gran envase de, puede, por razones obvias, llevar al aumento de peso, lo cual puede causar sólo más estrés. Antes de escoger los típicos alimentos contra el estrés, echa un vistazo a estas publicaciones. Estas siete opciones saludables tienen poderes naturales para reducir el estrés. ¡Háganos saber sus comentarios!





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